كثير من الناس يحبون العنب بسبب مذاقهم ، لكنهم يحدون من اختيارهم للأصناف بسبب وجود البذور. اتضح أن تناول العنب بالبذور ليس خطيرًا تمامًا ، ولكنه مفيد أيضًا.
تناول العنب بالبذور
فوائد بذور العنب
تحتوي البذور على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والفيتامينات. الاعتقاد بأنهم سامون هو خرافة. قائمة قصيرة بالأشياء المفيدة في هذا المنتج:
- كميات كبيرة من فيتامين E والكالسيوم والبوتاسيوم.
- مضادات الأكسدة؛
- حمض دهني
- بروتين؛
- الفلافونويد.
- العفص.
كما أنها تحتوي على المعادن والعناصر النزرة. لا تحتوي على الكربوهيدرات ، لذلك يجوز تناولها أثناء النظام الغذائي. محتوى السعرات الحرارية لهذا المنتج هو الحد الأدنى - 63-66 كيلو كالوري لكل 100 غرام.
التركيب الكيميائي لكل 100 غرام من المنتج:
- البروتينات 18 جم ؛
- الدهون 10 جم ؛
- السكريات 15.4 ز ؛
- الأحماض العضوية 0.8 جم ؛
- الأحماض الدهنية غير المشبعة - 0.2 جم.
يعتبر مستخلص بذور العنب مكمل غذائي مفيد.
خصائص الشفاء
من المفيد تناول العنب مع البذور ، لأن لها خصائص طبية:
- تحسين الدورة الدموية وتقوية الأوعية الدموية ؛
- زيادة حساسية الشبكية.
- انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم ؛
- زيادة الحصانة
- منع ظهور الجلطات الدموية في الأوعية الدموية ؛
- إبطاء الشيخوخة ، وتحسين تجديد الأنسجة.
- محاربة السموم وتقليل خلفية الإشعاع في الجسم ؛
- تشكيل العضلات بشكل جيد ؛
- تحفيز الوظيفة التناسلية للمرأة ؛
- تساعد في منع مرض الزهايمر وباركنسون.
موانع والضرر
في بعض الحالات ، يكون تناول بذور العنب ضارًا بالجسم. هناك عدد من موانع استخدام المنتج:
- مشاكل في الجهاز الهضمي والأوعية الدموية.
- مرض حصى الكلى
- تكوين الغاز
- أمراض الأسنان (إذا تمضغ) ؛
- داء السكري؛
- حساسية.
مضغ عظام يؤذي الأسنان
إذا ظهرت الطفح الجلدي على الجلد أو ارتفعت درجة الحرارة بشكل حاد ، يجب التوقف عن استخدام العنب.
لا ينصح بتناول بذور العنب للنساء الحوامل والمرضعات.
طرق الحصول عليها
يتم الحصول على المستخلص والزيت من البذور. يستخدم المستخلص كمادة مضافة ، وتستخدم الزيوت للعناية بالبشرة والشعر. من السهل تحضير هذه الأطعمة في المنزل ، لكن لا يجب أن تبتعد عنها: الاستهلاك المفرط يؤدي إلى انسداد الغدد وتساقط الشعر.
غطاء محرك السيارة
- صب 200 جم من المنتج مع 0.5 لتر من الفودكا.
- يترك في مكان مظلم لمدة شهر ، ويهز من حين لآخر.
- تطبيق 1 ملعقة صغيرة. 3 مرات في اليوم قبل الوجبات.
مستخلص الكحول
شكل أكثر تشبعًا من المستخلص هو مستخلص بذور العنب بالكحول.
- طحن 200 غرام من المنتج في مطحنة القهوة.
- صب 0.5 لتر من الكحول.
- انقع لمدة 30 يومًا في مكان مظلم ، اهتز من حين لآخر.
- اشرب 1/2 ملعقة صغيرة مرة واحدة يوميًا مع الوجبات.
لا ينبغي إعطاء مثل هذه الصبغات للأطفال. لا ينبغي الجمع بين المكملات الغذائية والأطعمة الدهنية.
كيف تستعمل
للحصول على جميع المواد المفيدة ، هناك طرق استخدام:
- امضغ كله. أنا ابتلع عظام صغيرة. ومع ذلك ، ينصح الأطفال بإعطاء منتج سحق (يمكن أن تؤدي المنتجات الكبيرة إلى اضطراب في الأمعاء).
- مسحوق. يتم طحن المنتج المجفف في مطحنة قهوة ويتم تخزينه في مكان جاف وجيد التهوية.
- اشرب الخلاصة أو الأقراص. هناك مجموعة ضخمة من هذه المكملات الغذائية في السوق. يجب استخدامه وفقا للتعليمات.
- اعصر الزيت خارج المنتج واستخدمه. من الصعب العثور على النفط التجاري ومكلف.
يختار الجميع الشكل الذي يعجبهم ومحفظتهم. الجواب على السؤال حول ما إذا كان يُسمح ببذور العنب في الغذاء لا لبس فيه. يمكن أكلها من قبل البالغين والأطفال ، إذا لم تكن هناك موانع.
فوائد بذور العنب
أي العنب صحي مع البذور أو بدونها
ماذا يحدث إذا كان هناك عناق كل يوم؟
خاتمة
بذور العنب مكمل غذائي مفيد للنظام الغذائي الرئيسي. يجب عليك اتباع المدخول وتطبيق الملحق بانتظام لمعرفة التأثير والحصول على الفائدة.